Durante situações de medo de dirigir, você descobre que é muito difícil dirigir um veículo. Você alguma vez já sentiu suas mãos tremendo e a testa suando enquanto segurava a direção?

Essas coisas acontecem quando você sente medo de não ser capaz de controlar o carro quando estiver dirigindo numa estrada.

Medo de dirigir pode levar a frequentes ataques de pânico e, desse modo, você se descobre completamente trêmulo e sem confiança na estrada.

Se você vive numa área muito remota e inacessível, não tem outra opção a não ser dirigir para atender as suas necessidades. Em tais circunstâncias, se você se tornar vítima do medo de dirigir, então as suas inconveniências serão enormes.

Quando você é novato e está dirigindo pela primeira vez, está com medo de dar a primeira partida e, como um motorista inexperiente e aprendiz, se sente nervoso para explorar uma rua.

Você se sente tão tenso e em pânico que se torna difícil ser aprovado no primeiro teste de direção. Nesse estágio, você é ensinado primeiro a ganhar controle sobre seus nervos e depois a ter o domínio da direção.

Os instrutores tentam, em primeiro lugar, aumentar o seu nível de confiança e depois o treinam para ser um perfeito motorista.

O que acontece quando você sofre de fobia ou medo de dirigir?

• Você tem medo de perder o controle e causar um acidente.
• Você tem medo de dirigir nas ruas congestionadas.
• O medo é tão intenso que você fica confuso e falha em tomar a ação correta.
• Você evita dirigir em áreas com trafego intenso.
• Você não se sente bem dirigindo em más condições climáticas.
• Você evita entrar em vias expressas.
• Você fica completamente tenso quando está perto de entrar numa intersecção ou numa rótula ao avistar as numerosas faixas da estrada.
• Você não quer sair de casa e inventa desculpas para não dirigir.
• Enquanto você dirige, se sente tremendamente ansioso e desconfortável.

A fobia de dirigir é causada por diversas razões e as condições podem variar desde uma leve apreensão a debilitantes ataques de pânico em grande escala.

No entanto, tais automanifestações do medo de dirigir são comportamentos aprendidos e podem ser completamente erradicados seguindo corretamente o processo de tratamento.

Sintomas da fobia ou medo de dirigir

• Uma absoluta sensação de estranheza.
• Fortes palpitações cardíacas.
• Você se sente como se fosse desmaiar.
• Você começa a sentir dores no peito.
• Você sua excessivamente e sente a garganta seca.
• Você é incapaz de respirar adequadamente e as pernas começam a tremer.
• Você se sente enjoado e tonto.
• Você não consegue ouvir nem enxergar adequadamente.

Os sintomas do medo de dirigir são tão intensos e devastadores que fazem você se sentir como um idiota. Você se sente como se não pudesse manter o controle dos seus nervos e pode até ferir um inocente na estrada.

Tudo parece muito sórdido e degradante. O que é mais patético é que você se sente como se estivesse fugindo da situação. Você quer escapar da condição, mas não pode e aí sente o mundo todo virando às avessas.

Entretanto, a realidade é que não existe nada de tão terrível com relação a dirigir numa estrada. O medo que você associa com a ação é inteiramente irrelevante.

São várias as opções para o tratamento da fobia ou medo de dirigir, mas a melhor maneira de combater a condição é conseguir o auxílio das técnicas de autoajuda da PNL e tentar normalizar a maneira que você prefere viver.

As técnicas de autoajuda da PNL permitem que você mude a sua "construção" mental e ajudem você a pensar positivamente. Dessa maneira, você começa a separar as sensações pessimistas do ato de dirigir e se convence de que dirigir não é, de modo nenhum, algo para se ter medo.

As técnicas de autoajuda da PNL o tornam mais confiante na vida e, assim, você é capaz de eliminar a sua fobia ou o medo de dirigir.

Jan Heering é Master Coach, especialista no tratamento de fobias e Presidente do Morpheus Institute.
Visite também seu blog phobia-fear-release.com/phobia-blog.html

O artigo acima foi traduzido na íntegra do original sob o título "Do You Suffer From Driving Phobia?" que se encontra no site phobia-fear-release.com

Tradução JVF, direitos da tradução reservados.