Easy Weight [1]

"Easy Weight" [3], de Cora Besser-Siegmund é o "Livro do Mês" de Golfinho. Publicação de Idea & Ação [4], São Paulo. A obra apresenta como pressuposto [5] algo que, embora fundamental, não é levado muito em conta pelos autores que apontam estratégias, e são milhares, para mexer saudavelmente no peso: emagrecer começa pela cabeça.

A autora é psicóloga e trainer em Programação Neurolinguística [6], com larga experiência em treinamento e consultoria. Seu instituto fica em Hamburgo, Alemanha, país que, pesquisando, testando academicamente a PNL [7] reconheceu-a e a recomenda como um modelo [8] terapêutico de alta eficiência, atestado chancelado pela European Association for Psychotherapy.

Autores como Thies Stahl, Alexa Mohl, Rupprecht Weerth, Helmuth Krusche, e tantos outros, estão a merecer a atenção de nossos editores. A PNL [7] praticada e editada na Alemanha é de primeiríssima qualidade. Fica aí a sugestão de Golfinho: editar alguns dos autores acima mencionados.

O método "EASY WEIGHT" [9] de que trata o presente "Livro do Mês" é, também, fruto de sérias pesquisas laboratoriais. Divulgado e aplicado com muito sucesso em praticamente toda a Europa, tem como fulcro direcional as células de nosso cérebro, onde se localizam a central dos modelos de pensamento e comportamento [10]. No cérebro, conforme nos alerta Cora Besser-Siegmund, estão os controles das sensações de fome e saciedade e, principalmente, onde está armazenado o nosso modelo [8] de corpo.

O livro de pouco mais de 170 páginas, de leitura agradável, vai apresentando ao leitor, objetivamente, um programa de treinamento baseado nos pressupostos da Programação Neurolinguística [6]. É ao mesmo tempo uma obra de autoajuda e de mudanças que levem a um comportamento [10] e a um peso mais saudável, mais ecológico.

Lembrando que a procura ao alimento foi durante milênios nossa principal ocupação, a autora registra, com muita propriedade, que a "abundância de alimento é uma situação de vida relativamente nova, à qual os homens ainda não se adaptaram direito". A obesidade é uma terrível novidade e a estratégia [11] medicamentosa e/ou a maioria das dietas vem gerando um efeito sanfona, pois o cérebro não sossega por desconhecer a dieta e se "acalmando" apenas com o retorno do peso extra – é como sentir os dedos de uma mão que foi amputada.

Cora Besser-Siegmund propõe ensinar o cérebro "da mesma forma como lhe ensinamos uma língua estrangeira ou bê-á-bá". A pessoa ainda obesa aprende com o Programa Easy Weight a criar em si uma nova sensação física: uma fantasia de elegância que vai saudavelmente se transformando em realidade.

O livro é bastante didático e rico em exercícios. Você aprende a estabelecer o conceito ideal do peso correto. Aprende a relaxar. Aprende a ser magro com o cérebro. Vivencia interessantes exercícios de percepção, inclusive a se movimentar como uma pessoa magra. Aprende a lidar com fantasias com comida.

Descobre que sob a gordura há uma pessoa esbelta. Aprende como sair do corpo gordo e entrar no corpo magro. Desenvolve motivação. Aperfeiçoa os cinco sentidos. Trabalha as razões emocionais. Ressignifica seu modelo [8] de personalidade. Conversa e negocia com a parte comilona. Aprende a ser criativo para gerar e gerenciar a mudança. Aprende a estabelecer e vivenciar novos e equilíbrios emocionais. Você contrata um técnico de peso interno.

A autora, com precisão e concisão, demonstra que seu método permite também àqueles com imagens doentias, pessoas com anorexia e bulimia, pessoas obesas desde a infância, a se beneficiarem da obra e do método.

EASY WEIGHT é um livro que, a par de demonstrar a importância da PNL [7] como instrumento de mudança, permite a você saborear elegância, saúde, determinação, criatividade, ecologia [12], sabedoria, entusiasmo pela arte de viver.

João Nicolau Carvalho [13], Trainer em PNL [7], Master em TLT