Exercício com Bolinhas

MANUAL DE INSTRUÇÕES

Brinque de jogar para o alto e aparar bolinhas, com quantas bolinhas você souber.golfinho malabarista
Pode ser com uma, duas ou três, ou até mais se você souber.
As bolinhas, você pode fazer com lã, com meias velhas ou até com papel amassado.
É um ótimo exercício para sair da depressão e melhorar a concentração.

Essas nossas profissões exigem mesmo muitas habilidades. E haja malabarismo para se ter sucesso: é um talento interminável de quem está sempre andando na corda bamba, fazendo mágicas e mais mágicas, tirando leite de pedra, apagando incêndios em minutos, esticando prazos, se desdobrando em mil... Sem contar ( e é melhor nem contar mesmo) as horas e horas domando feras, pulando obstáculos, equilibrando-se, caindo e levantando, muitas vezes dançando, mas também dando grandes saltos, fazendo de cada dia um grande espetáculo.

E por falar em espetáculo, encante todos com o colorido especial destas três bolinhas em movimento. A tentativa é o primeiro passo para o sucesso!

EXERCÍCIO COM UMA BOLA

A humildade é uma grande virtude. Comece com uma bolinha só. Jogue a bolinha (sempre em arco, na altura dos olhos) de uma mão para a outra.

EXERCÍCIO COM DUAS BOLAS

Agora é mais difícil. Se não der certo na primeira vez, persista (água mole em pedra dura, blá, blá, blá, blá).

Inicie com uma bolinha em cada mão. Jogue a bolinha da mão direita (1) para a mão esquerda. Quando ela alcançar o ponto mais alto do arco, jogue a bolinha da mão esquerda (2) para a mão direita. Pegue a bolinha (1) na mão esquerda, pegue a (2) na mão direita e pare.

Faça o mesmo exercício só que começando com a mão esquerda. Repita, repita, repita, repita, repita e repita (paciência é uma arte) até ficar fera.

EXERCÍCIO COM TRÊS BOLAS

Bem, um foi pouco, dois foi bom, e três vai ser demais (no sentido positivo da palavra)! Comece com duas bolinhas (1 e 3) na mão direita (se for canhoto, na esquerda) e uma bolinha (2) na outra mão. Jogue a bolinha da sua mão direita para a mão esquerda.

Quando a bolinha (1) alcançar o ponto mais alto, jogue a bolinha da mão esquerda (2) para a mão direita. Pegue a bolinha (1) na mão esquerda. Quando a bolinha (2) alcançar o ponto mais alto, jogue a bolinha (3) para a mão esquerda. Pegue a bolinha (2) na mão direita.

Quando a bolinha (3) alcançar o ponto mais alto, jogue a bolinha da mão esquerda (1) para a mão direita. Pegue a bolinha (3) na mão esquerda. E assim vá indo.

Lembre-se: o show não pode parar!